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从主要方面，中新网青岛9月25日电(王禹)“你们是我的十多少个孩子，我们是一个家。”日前，中国海洋年夜学崂山校区图书馆第一会议室氛围热闹，一场主题为“领航·家——院士班主任与咱们的年夜学第一课”的班会正在举行。 中国工程院院士薛长湖，现在多了一个新的身份。作为2025级食品营养与衰弱拔尖班班主任的他，与同砚们交流年夜学进修与生存，为17名更生成长成才领航。中国工程院院士薛长湖在班会上与同学们交换。中国陆地大学 供图 薛长湖拿起班级混名册，一一点名。“跟年老人在一起会更年老，我无比愿意把几十年的科研心患上分享给你们，率领你们一步步走上科研道路。”薛长湖透露表现，年轻人成长路上难免会碰到艰苦以及崎岖，他愿以“家长”身份，率工头级“小家”配合发展。 谈及对同学们的期望，薛长湖表示，一是要学会进修，把学习变为爱好，把兴趣以及事业相联合；二是要学会批驳，不盲从势力巨子，时辰保持疑心精神，去做有挑战的创新；三是要学会担负，负担起对家庭、对于行业、对于国度的义务，做坏蛋生规划，走坏蛋生的每步。 交...
显然，除非，中新网武汉9月26日电 (记者 张芹)近年来，武汉市深入推动文化强市设备，丰富的文旅场景与翻新体验，让这座兼具千年文脉、江湖秀色与科创活力的都会，延续位列全国十年夜热门游览目标地。 活化千年文脉 打造文旅地标 始建于三国期间的武汉黄鹤楼，被誉为“天下山河第一楼”。近日，记者登临黄鹤楼，凭栏远眺，武汉三镇风光如画。主楼之下，《凤舞九天》《清风弄墨》等八小户外实景上演缭绕公园动线铺展开来。 武华文...
客户评价，以后，中新网雄安9月27日电 (邢璐 韩冰)27日上午，雄安图书馆经营启动典礼在雄安新区举行，标志着这一都会级公共文化效劳机构正式对外凋谢。作为新区重要的横蛮地标，雄安图书馆将立足“读者第一、供职至上”，构建办事一生学习的全龄敌对型浏览空间以及书香味的“乡村落会客厅”。9月27日，雄安图书馆经营启动典礼现场。 韩冰 摄 雄安图书馆位于启动区，总构筑面积约6.8万平方米，地上七层、地下二层，设想藏书量约15...
日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？ 一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变小。 01 哪些因素易导致血管长斑块？--> 斑块由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分组成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多种因素综合作用的结果。 斑块的危害不容小觑。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”，更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当斑块增大或脱落，可能会导致血流不畅，甚至完全堵塞，引发严重的健康危机，甚至致人猝死。 不健康的饮食习惯，比如高脂饮食，不仅为斑块提供了“建材”，还持续刺激着血管壁，让各种脂质和其他物质越积越多，形成斑块。 高血压和高血糖这两个“无声杀手”也在幕后推波助澜，使得血管壁受到更多的压力和损伤，为斑块的形成提供了“肥沃土壤”。 长期吸烟更是一大杀器，它不仅可以改变体内脂质代谢，使得斑块原料增多，还能影响血压和造成血管壁损伤。 此外，家族中如果有人患心血管疾病，那么你也可能有更高的风险。 02 研究发现血管斑块能变小 有研究团队通过对3471名40至55岁人群长达6年的跟踪发现，积极干预生活方式，真的可以让血管斑块缩小。通过研究发现： 血管斑块会发展：近三分之一(32.7%)的人血管里的“垃圾”变多了(斑块发生进展)。其中17.5%的人是长了新“垃圾”，15.2%的人是旧“垃圾”变大了。 两个最重要的“坏”分子：对于已发现血管斑块但尚未出现明显症状的人来说，较高的“坏胆固醇”(LDL-C)是导致新长斑块的最关键的危险因素；而吸烟是导致斑块发生和恶化的“头号帮凶”。 斑块真的可以“缩小”：在原本就有动脉斑块的人中，有8%的人实现了斑块的缩小。能做到这一点的人，往往与吸烟较少、“坏胆固醇”控制得更好，且纤维蛋白原水平较低等相关。 研究结果表明，动脉粥样硬化并不是一条“单行道”。特别是对于中年人而言，如果动脉硬化程度和心血管疾病风险水平较低，可以通过合理干预，积极控制风险因素，来实现缩小斑块。 03 做好这些事，给血管“洗个澡” 如何才能让动脉斑块缩小呢？可以从以下几个方面入手： 保持健康饮食 健康饮食是预防斑块的关键。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，控制胆固醇和碳水化合物的摄入量，以及减少烹饪用盐和调味品的使用，都有助于维护血管健康。 远离烟草 不吸烟、远离二手烟，才能避免烟草中的有害物质对血管的损害。 坚持适量运动 保持适量的身体运动也是预防斑块的重要手段。快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于清除血管内的“垃圾”。 维持健康体重 体重过重是动脉粥样硬化的重要危险因素。通过合理饮食与适量运动，将体重指数(BMI)控制在18.5至23.9，减轻血管负担。 保持充足睡眠 长期睡眠不足或者睡眠质量不佳会增加细胞炎症，这也是导致动脉硬化的重要原因。每天坚持早睡，使血管休息好、恢复活力。 管理心理情绪 长期的精神压力会导致血压升高，损害血管。可尝试通过瑜伽、正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，减少负面情绪。 积极控好“三高” 对于“三高”患者，控制病情是预防斑块进展的关键。定期监测血压、血糖和血脂水平，按时服药，将自己的指标保持在正常范围内。 定期体检随访 定期体检可通过专业检查(如血管超声等)及时发现潜在病变。通过随访监测，医生能针对性调整干预方案，真正做到“早发现、早治疗”。 【编辑:王琴】
中新网西宁9月27日电 (韩文彬 孙睿)国家电投集团黄河上游水电开发有限责任公司(简称“黄河公司”)9月27日发布消息称，由该公司建设的青海省贵南县清洁供暖源网荷储一体化100兆瓦光伏项目于昨日正式并网发电，为贵南县民众实现“清洁取暖”、过上“绿色暖冬”提供能源保障。图为项目现场。黄河公司 供图 “该工程是青海‘光伏电站+清洁供暖+生态修复’的示范工程，建成运行后将有效缓解贵南县冬季用电紧缺局面，为服务地方经济社会发展和解决民生供暖用电问题发挥重要作用。”黄河公司青南分公司副总经理孙彬介绍。 黄河公司青南分公司基建项目部主任张显威表示，项目建成后，将为贵南县62.8万平方米供暖面积提供清洁电力，预计每年可节约标煤6.27万吨，减少二氧化碳排放18.87万吨、二氧化硫排放702.46吨。 此外，该工程还首创了“深桩浅埋”施工技术，可有效减少对地表植被的扰动，将板下植被覆盖率提升至45%，年减少土壤蒸发量超30%，预计形成2800亩“板下草原”。(完)--> 【编辑:刘阳禾】